
Ćwiczenia na stres! – metoda TRE
Dr David Berceli (USA) stworzył unikalny zestaw prostych ćwiczeń o nazwie TRE (ang. Tension and Trauma Releasing Exercises, pol. Ćwiczenia uwalniające napięcia i urazy). Na czym to polega? To prosta i skuteczna technika redukcji nadmiaru stresu oraz uwalniania głębokich napięć mięśni i powięzi. Pomocna w pozbywaniu się bolesnych skutków przeciążenia ciała i układu nerwowego: bóle…