Month: Styczeń 2018

BRZUCH PO CIĄŻY A ĆWICZENIA

Rozstęp mięśni prostych brzucha, rozejście kresy białej, przepuklina kresy białej, rozszczep mięśni brzucha, diastasis recti – rożne pojęcia krążą na temat tego, co może stać się z mięśniami brzucha po ciąży. Kresa biała, o której mowa, to splot rozścięgien mięśni skośnych i poprzecznych brzucha, biegnie pionowo środkiem brzucha między mięśniami prostymi, od klatki piersiowej aż…

ZAJĘCIA DLA MAM Z NIEMOWLAKAMI

W Internecie jest dużo filmów, jak młode mamy ćwiczą razem z niemowlakami. I widzimy tam dzieci, które służą jako hantle lub sztangi… 😉 Tego też niestety oczekują mamy idąc na zajęcia fitness dla mam z niemowlakami. Jestem za aktywnym spędzaniem czasu z dzieckiem, u dzieci już swobodnie poruszających się wiele ćwiczeń w kontakcie, z podnoszeniem,…